Hälsa

1727903-ohm-shaped-ganeshaHär kommer jag att skriva saker som berör vårt välbefinnande…

 

 

 Kost och hälsotips:

* Ät en stor portion grönsaker till varje måltid. . Ät helst största delen av grönsakerna råa för att få maximalt utbyte av vitaminer och mineraler. Tomat, avokado, citron, lime, grapefrukt, olivolja, och en del naturella nötter och frön hjälper din kropp att balansera pH-värdet.

* Ät massor utav gröna grönsaker och bladgrönsaker. Klorofyllet gör underverk för din hälsa, grön mat är bland de mest livnärande och mineraltätaste livsmedlen på vår planet.  Alla gröna grönsaker och bladgrönsaker innehåller nödvändiga byggstenar som behövs för att bygga upp och bibehålla välmående celler. 

 *Se till att dricka mycket vatten.Tillsätt gärna citron, lime, ingefära eller gurkskivor till vattnet.
*Fysisk träning är bland det viktigaste för optimal hälsa. Det stärker hela din kropp och dina organ, får igång lymfsystemet och gör dig både piggare och friskare.  Rör på dig varje dag, träna, motionera och ha en allmänt aktiv livsstil. Kom ihåg att vi är gjorda för rörelse!!!